Trockene Haut im Herbst: Was sich ändert und wie du sie pflegst

„Bei einem saisonalen Wechsel spannt meine Haut: Ist das normal?“ Das ist eine Frage, die ich am Apothekentresen häufig höre. Aufgrund der kälteren Luft im Freien und der Heizungsluft in geschlossenen Räumen kann die Haut leichter an Komfort verlieren. Das bedeutet nicht, dass dies jedem passiert oder dass ein Nahrungsergänzungsmittel ausreicht, um das Problem zu lösen. Gehen wir von dem aus, was wir beobachten können.

Was verstehen wir unter trockener Haut?

Trockene Haut kann sich rau, matt oder schuppig anfühlen und ein Spannungsgefühl verursachen, besonders nach der Reinigung. Wenn die Hautbarriere weniger Wasser speichern kann, reagiert die Haut empfindlicher auf äußere Einflüsse. Kälte, Wind, beheizte Räume, häufiges Waschen und zu aggressive Reinigungsmittel können zu diesem Unbehagen beitragen. Wenn Risse, starker Juckreiz oder anhaltende Rötungen auftreten, gehen Sie nicht davon aus, dass es sich nur um eine „saisonale Trockenheit“ handelt: Bitten Sie um eine professionelle Einschätzung.

Drei Schritte für den Anfang

• Reinigen Sie sanft. Bevorzugen Sie nicht zu heißes Wasser und ein für Ihren Hauttyp geeignetes Reinigungsprodukt; vermeiden Sie kräftiges Reiben.
• Versorgen Sie die Haut konsequent mit Feuchtigkeit. Tragen Sie nach der Reinigung ein Feuchtigkeitsprodukt auf und schützen Sie die Haut vor Wind und Kälte. Um ein für Ihre Situation geeignetes Produkt auszuwählen, lassen Sie sich von Ihrem Apotheker oder Dermatologen beraten.
• Betrachten Sie das Gesamtbild. Feuchtigkeitspflege, eine abwechslungsreiche Ernährung und eine nachhaltige Routine zählen mehr als eine isolierte Maßnahme. Auch sehr trockene Raumluft kann den Hautkomfort beeinflussen.

Und wie steht es mit der Abwehrkraft beim saisonalen Wechsel?

Am Tresen unterscheide ich immer zwischen dem Gefühl trockener Haut und der normalen Funktion des Immunsystems: Das sind verschiedene Themen und das eine ist keine Diagnose für das andere. Unter den Nährstoffen tragen Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Biotin und Zink tragen zur Erhaltung normaler Haut bei; Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Hautfunktion bei. Es handelt sich hierbei um ernährungsphysiologische Beiträge, nicht um das Versprechen, Krankheiten vorzubeugen oder trockene Haut zu behandeln.

Eine Routine mit Bedacht wählen

Wenn Sie nach einer Kombination für Ihre herbstliche Routine suchen, kombiniert Autunno Radioso Immuno Mix und Beauty Smoothie. Das Duo ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung, eine geeignete Creme noch eine ärztliche Beurteilung bei Symptomen. Lesen Sie die Etiketten der beiden Produkte und besprechen Sie mit Ihrem medizinischen Fachpersonal, ob sie für Sie geeignet sind, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder besondere gesundheitliche Bedingungen vorliegen.

Mein Rat als Apotheker ist einfach: Beobachten Sie, wie sich Ihre Haut verändert, beginnen Sie bei den täglichen Gewohnheiten und entscheiden Sie sich nur dann für eine Nahrungsergänzung, wenn sie einem tatsächlichen Bedarf entspricht.